実は昨年から、寝る前(本来朝がよいと言われています)に『瞑想』を取り入れています。

 

実際『瞑想』と聞いて、どういうイメージをお持ちでしょうか?

 

胡散臭い、スピリチュアル的だとか色んな声がありそうですし、

私自身もそう思っていた側の人間でした。

 

スピリチュアル系の本とかいっさい読んだことなく、

なんか胡散臭いという感じでいっさい触れずにいました。

 

が、ナポレオン・ヒル著の「思考は現実化する」を読んでから、

スピリチュアル系の方に興味を持ち始めました。

「思考は現実化する」は厳密にはスピリチュアル系ではありませんが、

その後、ロンダ・バーン著の「ザ・シークレット」などスピリチュアル系の本を色々読み漁りました。

 

そんな中たどり着いたのが『瞑想』

 

実際にやってみると、

頭のもやもやがすっきりしたり、身体がリラックスできたり、はたはた眠りがよくなったりと

マイナスになることはないと感じています。

 

かのスティーブ・ジョブズも瞑想を取り入れていたことで有名ですし、

私の周りにいる人でも、日々の生活に瞑想を取り入れている人はかなりいます。

 

最近では、渡邊愛子著「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」という本も販売されています。

 

スピリチュアルの書棚に行けば、瞑想関連の本はたくさん置いてあるのですが、

ビジネス書としては初めてではないでしょうか。

 

 

私は布団に入った状態が多いのですが、座禅をしたり、もちろん部屋はなるべく暗くして、

言葉による誘導瞑想や誘導する音楽を聴き、瞑想をしています。

「瞑想 音楽」で検索すれば、関連する音楽がたくさん出てくると思いますので、

自分に合う音楽を選曲して、生活の一部に是非瞑想を取り入れてみて下さい!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

hanko

 

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